Le judo est bien plus qu’un sport, c’est une discipline exigeant concentration, résilience et dévouement. Les débutants qui souhaitent s’immerger dans ce monde ont beaucoup à apprendre. Dans cet article, nous allons explorer dix techniques essentielles de judo que chaque débutant devrait connaître.
La première technique que chaque judoka, quel que soit son niveau, doit maîtriser est le Ukemi, qui est l’art de tomber en toute sécurité. Cela semble contre-intuitif, mais savoir tomber sans se blesser est essentiel pour progresser en judo.
Ensuite, il y a le Kuzushi, qui est l’art de briser l’équilibre de son adversaire. C’est une technique cruciale dans le judo, car elle vous permet de lancer efficacement vos attaques.
De plus, chaque judoka doit apprendre plusieurs lancer de base, comme le Uchi Mata, le Seoi Nage et le Koshi Guruma. Ces techniques requièrent de la pratique, mais une fois maîtrisées, elles deviennent un atout précieux pour chaque judoka.
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