Exercices pour les couples : quatre avantages incroyables de l’exercice avec votre partenaire

Exercices pour les couples quatre avantages incroyables de l’exercice avec le

Les couples font toutes sortes de choses ensemble. Ils sortent pour le dîner, au cinéma, shopping, en vacances, lors de concerts, la liste pourrait continuer à l’infini. Bien sûr, lorsque vous êtes dans une relation romantique, vous êtes toujours à la recherche de choses amusantes à faire avec votre autre significatif.

Que diriez-vous de s’entraîner ensemble ? Un programme d’exercice en couple serait-il positif pour votre relation ? Des études montrent qu’il est sain de s’entraîner ensemble.

4 avantages d’un programme d’exercices pour les couples

1) Responsabilité

Tout le monde a des jours où il a du mal à se rendre à la salle de gym. L’embauche d’un entraîneur personnel peut vous garder sur la bonne voie. Si vous manquez la formation prévue, vous en entendrez certainement parler. Mais même un PT peut ne pas être en mesure de vous sortir du canapé si vous décidez de rester immobile.

Cependant, rien de mieux que d’avoir votre meilleure moitié vous juge responsable. Il y a quelque chose à voir debout devant la porte tout prêt à partir, sac de gym à la main, ce qui est incroyablement motivant. Ils comptent que vous êtes leur partenaire de formation. Il est probable qu’ils ne prendront pas doucement avec vous pour gâcher leur entraînement.

2) Travail d’équipe

Il

n’y a rien de mieux que de voir une équipe élaborer un plan, puis l’exécuter avec précision. De grandes équipes se soutiennent mutuellement. Ils se rassemblent, s’encouragent mutuellement et travaillent dur pour atteindre un objectif commun.

Commencer un programme de formation, faire des choix de vie plus sains et maintenir le cours à long terme exige des efforts. Pourquoi ne pas faire équipe avec votre partenaire et le faire ensemble ? Vous pouvez vous soutenir mutuellement, vous encourager mutuellement et travailler ensemble pour atteindre vos objectifs de conditionnement physique.

3) Une concurrence saine

Un esprit de compétition peut avoir un effet positif sur les couples qui s’engagent à se former ensemble. Les couples ont déclaré s’entraîner avec une plus grande intensité lorsque leur partenaire est présent. Il est difficile de vous faire mettre la répétition supplémentaire ou deux quand vous vous entraînez seul.

Un esprit sain et compétitif se reflète également dans d’autres domaines. Lorsqu’un partenaire décide de jurer des habitudes malsaines, l’autre a tendance à suivre avec le nouveau programme. Les deux profitent de suivre le dévouement de leur partenaire pour un mode de vie plus sain.

4) Excitation physiologique

Oui, c’est vrai ! Il y a une excitation physiologique qui se produit lorsque vous et votre partenaire faites de l’exercice ensemble. Il pourrait s’agir d’exercices de musculation dans la salle de gym, de faire une course, d’une balade à vélo difficile, etc.Lors de l’exercice ensemble, les couples ont exprimé un sentiment plus connecté, même tomber amoureux plus profondément de votre partenaire.

L’ exercice imite l’attraction romantique. Un visage et un corps étincelants ; essoufflement ; augmentation de la fréquence cardiaque ; tous augmentent l’attractivité romantique. Les couples qui commencent à s’entraîner ensemble jouissent de ce nouvel aspect de leur relation, renforçant encore leur lien.