Les 12 meilleurs laxers naturels

Beaucoup souffrent de constipation, un problème à la fois fatigant et douloureux. Mais heureusement, il y a beaucoup de laxatifs naturels qui peuvent aider les choses sur le trot. Découvrez 12 des meilleurs laxers naturels dans cet article.

La constipation est fréquente. Cela peut être dû à une mauvaise alimentation, à des effets secondaires de médicaments ou à des problèmes avec les intestins. C’est souvent un problème de longue date, mais heureusement, il y a beaucoup de remèdes naturels qui fonctionnent rapidement et efficacement.

Bananes

Lesbananes sont parfaites pour aider le tractus gastro-intestinal à fonctionner correctement et pour soulager la constipation, grâce à sa teneur en fibres. Mangez une banane par jour pour vous apporter les électrolytes essentiels nécessaires à un tractus gastro-intestinal sain et fonctionnel.

Vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre de pomme contient de l’acide malique, du calcium, de la pectine et de l’acide acétique, qui stimulent le fonctionnement des intestins. La recommandation est de boire trois cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme mélangé dans un verre d’eau, tous les matins à jeun.

Pruneaux

Les pruneaux sont pleins d’antioxydants, de vitamine A, de potassium, de fer et de fibres alimentaires. Ils sont un remède domestique naturel bien connu qui fournissent l’intestin avec des bactéries bénéfiques et stimulent une meilleure digestion.

Aloe vera

Partout dans le monde, nous utilisons l’aloe vera en raison de ses bienfaits pour la santé tant à l’intérieur qu’à l’extérieur du corps. Une feuille d’aloe vera contient 99% d’eau et le dernier pour cent contient au moins 75 nutriments connus, tels que des vitamines, des minéraux et des acides aminés.

Buvez du jus d’aloe vera tous les jours pour prévenir la constipation. Par exemple, vous pouvez mélanger le jus de plante avec de l’eau et du miel, ou mélanger le jus de plante avec du jus de fruits.

Les noix sont quelques-uns des meilleurs laxers

Les noix sont une bonne source de fibres et d’huiles naturellement laxatives. Vous faites un investissement dans une bonne santé intestinale en les mangeant régulièrement.

Thé vert

Le thé vert est sain de diverses façons. Ce n’est pas seulement un laxatif naturel, mais aide également la digestion et favorise les bactéries bénéfiques dans l’intestin. Nous recommandons que, pour obtenir les meilleurs résultats, vous buvez une tasse de thé vert le matin et une l’après-midi. Mais ne pas dépasser la quantité recommandée car elle peut conduire à des indésirables sont très bien pendant la journée. L’ eau aide à la digestion et aussi les selles. Buvez deux litres d’eau par jour.

Huile de noix de coco

L’ huile de noix de coco est bonne pour l’estomac et les intestins. Il contient également des analgésiques qui peuvent soulager les hémorroïdes irritées. Il soulage également l’enflure et stimule la digestion.

Grains entiers

Les fibres nettoient les intestins et les stimulent à fonctionner correctement — ils sont donc l’un des meilleurs laxants. Les céréales à grains entiers sont riches en fibres et peuvent donc faire une grande différence si vous les incluez dans votre alimentation. Ils aident la digestion et contrecarrent la constipation naturellement et sainement.

Légumineuses

Leslégumineuses contiennent également beaucoup de fibres et peuvent aider à la digestion. Vous pouvez efficacement contrer la constipation en incluant les légumineuses dans votre alimentation. Mais vous devriez consulter votre médecin avant de commencer à manger des légumineuses, au cas où vous souffrez alors précédemment de colite, car elles peuvent avoir un effet négatif sur vos intestins.

Kiwi

Kiwi stimule le tractus gastro-intestinal. Mangez deux pour le petit déjeuner tous les jours pendant une semaine et vous remarquerez la différence.

Poivre de Cayenne

Le poivre de Cayenne contient des substances qui stimulent le tractus gastro-intestinal et favorisent la production d’enzymes et d’acide gastrique. Manger du poivre de Cayenne vous aidera à lutter contre la constipation et à garder vos intestins en forme.

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