Que vous soyez un débutant ou un joueur expérimenté, l’amélioration de votre performance au squash nécessite de la patience, de la constance et une certaine connaissance des techniques éprouvées. Dans cet article, nous allons jeter un coup d’oeil à dix de ces techniques qui peuvent vous aider à améliorer votre jeu.
Apprendre à contrôler votre balle aussi bien en termes de direction que de vitesse est crucial. Cela peut faire la différence entre gagner et perdre un match. Mais comment maîtriser ce contrôle? Un entraînement régulier et une bonne préparation physique sont la clé. Une bonne endurance et une forte capacité de concentration sont également essentielles pour maîtriser ce sport.
De plus, un bon équilibre et une coordination requise nécessitent des exercices spécifiques. Vous devrez aussi travailler sur votre tactique de jeu. Comprendre quand et comment effectuer un certain mouvement peut donner l’avantage dans un match serré.
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